南方人过生日吃什么？

生日吃面点或长寿面其实是北方的习俗，南方就我所知，有的吃蛋糕，有的吃糖水蛋，有的吃长寿面，有的吃汤圆。

南方人有清晨买菜的习惯，鸡鸭鱼肉、蔬菜瓜果都讲究新鲜，讲究少而精，讲究当日吃完。剩菜不放冰箱，不吃隔夜菜。而北方人都是提前买肉、买菜，放进冰箱，一吃几天或一周。

健康早餐：营养搭配

南方人早餐除牛奶、鸡蛋外，必喝稀饭，有的人还喜欢在稀饭里面加上一些新鲜的青菜。北方人的早餐往往是烧饼、油条、烧饼夹鸡蛋。

除牛奶、鸡蛋外，再吃点青菜稀饭、红薯南瓜稀饭的主食，是十分科学的营养搭配。因为，牛奶和鸡蛋中蛋白质和脂肪含量居多，但缺少糖类，自然也就难以保证提供充足的热量。 烹调方法：少油、少盐、少味精

南方菜基本上不用酱油，讲究少油、少盐、少味精或不用味精，讲究原汁原味。南方人最喜欢的烹调方法是：凉拌、蒸、煮、氽等，而且炒菜不等油冒烟就下菜，起锅时才放点葱姜。北方人炒菜油温升至冒烟并用葱姜炝锅，喜油炸食品，如油饼、油条、炸糕等。

炒菜时注重营养：少不了黄酒加骨头

南方人做菜都离不开绍兴黄酒，这是一种低度、温和的含有多种营养元素的好酒。还喜吃鱼头、鱼尾、鱼翅，喜吃鸡鸭等禽类的头、脖、爪、翅，爱啃排骨、腔骨、棒骨。还特别爱吃海鱼、海蜇头、紫菜等海鲜，吸收了大量的钙质。

讲求餐桌上花样多：确保量少质精

南方人一日三餐讲究红黄绿白黑、荤素搭配，每天都有豆制品，每周都会吃几次鱼，桌上菜的花样多，每样少而精。从婴儿期就注意少吃，不要把胃撑得太